UV sugárzás kontra D vitamin hiány
Örüljünk a nyárnak és a napsütésnek. Bár manapság nem tudjuk úgy bekapcsolni sem a tévét, sem a rádiót, hogy ne halljunk öt percenként az UVB sugárzás veszélyeiről, de mi is pontosan az UVB sugárzás és milyen veszélyekkel jár?
Az UV fény a napenergia egy része, egy láthatatlan, rövid hullámhosszú sugárzás. Az UV sugárzás más forrásai közé tartoznak még az ívhegesztés, az erős higanylámpák és a szolárium. Három típusa van az UV sugárzásnak: UVA, UVB, UVC. A legfontosabb az UVB sugárzással tisztában lenni, mivel ez okozza a leégést és nagyrészt ez felelős a bőrrák kialakulásáért is. A Földet célzó UV sugárzások nagyját kiszűri az ózonréteg.
Mégis örüljünk a nyárnak és a napsütésnek. UVB sugárzás kontra D-vitamin hiány.
A vizsgálatok megállapították, hogy a civilizált lakosság 60-70%-a krónikus D vitaminhiányban szenved, ami nagyon nagy méreteket ölt ősszel és télen, amikor gyengébb a napsugárzás. Teljes mértékben bizonyítást nyert, hogy a mellrák, a vastagbélrák, a prosztatarák, a hasnyálmirigy rák, és még vagy tízféle ráktípus szoros összefüggést mutat a D vitamin hiányával. A D-vitamin hiánnyal küszködő nőknek ötször akkora esélyük van a mellrákra, mint a legmagasabb D-vitamin szinttel rendelkezőknek. Prosztatarák esetén ez a szorzó 3.5! Ráadásul a legtöbb embernek sejtése sincs arról, hogy hol áll a D-vitamin szintje. Sajnos egyikünk sem tudhatja orvosi vizsgálatok nélkül.
Miközben az orvostudomány több évtizede küzd a rák ellen, miközben százmilliárdokat költenek a rák teljes körű vizsgálatára és kezelésére, aközben a rák gyakoriságát befolyásoló legfontosabb tényezőről, a D-vitaminhiányról az orvostudomány megfeledkezett, vagy csak nem tartja fontosnak.
Összegezve a témával kapcsolatos kutatásokat, mára úgy tűnik, a mértékletes, de rendszeres szoláriumozás télen az egyik legbiztonságosabb D-vitaminpótlás, továbbá a legegyszerűbb módja az influenza és egyéb fertőző betegségek elleni védekezésnek, ugyanis az influenzajárvány mindig akkor tör ki, amikor a lakosság körében kritikus szint alá csökken a D-vitamin szint.
Ezért még egyszer hangsúlyozom, hogy a napsütés nem feltétlenül káros, csak mértékkel kell élni vele, na és persze egy minőségi napszemüveggel felszerelkezve.
Ha már szóba került, beszéljünk pár szót az UV sugárzás szemre gyakorolt hatásáról.
A napsugárzás egy bizonyos része, az UV-sugarak nemcsak a bőrt, hanem a szemet is károsíthatják. Tudományos bizonyítékok sora támasztja alá, hogy a szemet érő túlzott napsugárzás az időskori szürkehályog kialakulásának fontos kockázati tényezője. A színlátás vagy az éjszakai látás károsodása, a szem felszínének gyulladása, a szemkörnyéki bőr korai elöregedése, sőt a bőr vagy a szem belsejének daganata is kialakulhat, amennyiben túl sok napfény éri a szemet. Továbbá, amiről valóban kevesen tudnak, az az UVB sugárzás szétszóródásának természete. Nem elég árnyékba vonulnunk nyáron a tűzó nap elől, ugyanis az UVB sugarak nem feltétlenül a napfény egyenes ívében érik a földet, hanem teljesen esetleges irányban szóródhatnak. Ráadásul az UV sugárzás káros hatásai lassan és fájdalommentesen jelennek meg, így észre sem vesszük ezeket.
Különösen nagy figyelmet kell szentelnünk a gyermekek védelmére, hiszen ők különösen veszélyeztetettek. Ezért nagyon kell figyelnünk arra, hogy viseljenek napszemüveget, főleg vízparton, továbbá havas tájon, ahol a visszaverődés még sokkal erősebb, ezért fokozott veszélyeket rejt.
Mindent összevetve, most feltehetik a kérdést, akkor örüljek a nyárnak, napsütésnek, vagy féljek tőle. Jó kérdés. Azt gondolom, hogy a napsütés a természet ajándéka, és megfelelő mértékkel, továbbá megfelelő felkészültséggel nincs félnivalónk. Tehát vásároljunk egy minőségi napszemüveget és élvezzük a nyarat.
Vissza a cikkekhez <<<
