Kalcium

Kalcium hatása a szervezetre:

• Kalcium - karöltve a Foszforral - felel az egészséges csontokért és fogakért.

• Egy felnőt ember csontjaiban a Kalcium évente felszívódik és újra pótlódik.

• A Kalcium felszívódásához a szervezetnek megfelelő mennyiségű D-vitaminra van szüksége.

• Enyhíti még az álmatlanságot és segíti az idegrendszer működését.

• Közreműködik a Vas felszívódásában.

Kalcium természetes formái:

Tej és tejtermékek, szinte valamennyi sajtféle, szójabab, szardínia, lazac, földimogyoró, dió, napraforgómag, szárazbab, zöldfőzelékek.

Ajánlott napi adag: 1000 - 1500 mg

Megjegyzés:

Enyhitheti a hát és derékfájást.

Gyakran segít a menstruációs görcsöktől szenvedőknek, ha emelik napi Kalcium adagjukat.

Nagy segítség lehet gyerekeknek, tizenéveseknek akiket éppen nővési fájdalmak kínoznak.

Allergiás időszakban enyhíti a tüneteket.

A Kalcium A-,C-, és D-vitaminnal, Vassal, Magnéziummal és Foszforral eggyüt fogyasztva épül be a leghatékonyabban a szervezetbe.