Fáradékonyság

Hányszor fordult elő Önnel, hogy a napi munka elvégzése után már semmihez sem volt kedve? Micsoda szerencsétlen állapot. Amikor már lenne időnk azokra a dolgokra, amikkel szívesen foglalkozunk, már éppen csak energiánk nincs hozzá. Sőt, továbbmegyek. Nyáron előfordult már Önnel, hogy azok a dolgok is kimerítették idejekorán, amit kedvtelésből csinált? A gyermek hazaér a strandról délután, se enni, se beszélni nincs kedve, bedől az ágyba és alszik reggelig. Ismerős?

Vajon mi okozza testünknek ezt az irracionális reakcióját? Mert irracionális, hiszen nem betonoztunk, nem cipeltünk nehéz bútorokat és nem veszekedtünk egész nap dühös ügyfelekkel. Akkor mi végre ez a fáradság mely sokszor ingerültséggel párosul?

A nyomelem hiány az oka mindennek. Az ok, amiért nyáron ez különösen kiéleződik, hogy folyadék és sóhiánnyal párosulva hatványozottabban érzékeljük a tüneteket.

Mik is azok a nyomelemek? Biológiai sajátosságaival a bioszervetlen kémia foglalkozik, nekünk azonban elegendő annyit tudnunk, hogy az ásványi anyagok, szervezetünk 4-5%-át teszik ki. Ezek hiánya vagy alacsony értéke igen kellemetlen tünetekkel járhat.

A nyomelemek hiánya csak szélsőséges esetben okoz betegséget, ezért sokkal nehezebben felfedezhető, mint a vitaminhiány. Tünetei oly mértékben vezethetők vissza sok minden másra, hogy az emberben fel sem merül sokszor a valódi ok. Pedig ezek a tünetek, fáradékonyság, étvágytalanság, hajhullás, körömproblémák és a csökkent védekezőképesség, majdnem minden esetben a nyomelemek hiányára vezethető vissza.

Hogyan lép fel a nyomelem hiány? Sokféle képpen kerülhetünk ilyen helyzetbe, de elsődleges oka a helytelen táplálkozás. Ezen kívül még sok minden más is lehet. Pl. erős fizikai igénybevétel, terhesség, szoptatás. Tehát bármely olyan tényező előidézheti, amely valamilyen formában megemeli szükségleteinket, illetve megterheli szervezetünket.

Az elmúlt évtizedekben végbement világméretű iparosodás és a kemikáliák nagyfokú elterjedése, mára már sajnos lehetetlenné tette, hogy ezeket a nélkülözhetetlen tápanyagokat természetes formában magunkhoz vegyük. Így nem maradt más, minthogy komplex nyomelem pótló készítményekkel csökkentsük tüneteinket.

A legfontosabb ásványi anyagok, melyeket pótolva a fáradékonyság azonnal kezelhető, a kálcium és a magnézium. Mit érdemes tudnunk erről a két anyagról.

A gerincesek testében a csontok és a fogak alapját alkotják a kalcium-sók. Előfordul azonban az izmokban, a vérben és más testnedvekeben illetve szervekben.

Az emberi táplálkozásban is fontos szerepet tölt be a kalcium. Elsősorban gyermekkorban elengedhetetlen a csontváz és a fogak egészséges fejlődése szempontjából. A kalcium felvételét segíti a D vitamin, amelyre a kalcium csontokban történő raktározódása szempontjából nagy szükség van. Ezen anyagok hiánya idősebb korban csontritkuláshoz vezethet. A kalcium fő forrása a táplálkozás révén, a tej és a tejtermékek. Nagymennyiségű kalcium fordul elő a növények leveleiben és magvaiban, a dióban, zabpehelyben és a minőségi ásványvizekben. Nagyon fontos, hogy étrendünk kiegyensúlyozott legyen, a kalcium mellett fontos a magnézium és a foszfor jelenléte is a szervezetben.

A magnézium nagyon gyakori elem bolygónkon, bár inkább kőzetekben, ásványokban található meg. Fogyasztható formában, ásványvizekben a leggyakoribb. Kissé kesernyéssé teszi a vizet, de nagyon egészséges, és külsőleg roppant módon felgyorsítja a sérülések regenerálódását.

Tehát, ha egy hosszú nap után kimerültnek érzi magát, egy kalcium-magnézium oldat azonnali felfrissülést nyújthat.

Vissza a cikkekhez <<<