B12 vitamin - kobalamin

B12 vitamin - kobalamin hatása a szervezetre:

• Vízoldékony és igen kis adagokban hatásos.

• Ez az egyetlen vitamin aminek egy fémion nélkülözhetetlen alkotórésze.

• Nem túl szerencsésen a gyomorból szívodik fel: közben kalciummal kell kapcsolódnia ahhoz, hogy tökéletes hatást érjen el a szervezetben.

• Elősegíti a vörösvértestek képződését és regenerálódását így megelőzi a vérszegénységet.

• Fokozza a gyermek nővekedését és étvágyát.

• Nőveli a szervezet energiáját, javítja a koncentráló-, emlékező- és egyensúlyozóképességet.

B12 vitamin - kobalamin természetes formái:

Máj, vese, tojás, tej, sajt, marha és sertéshús.

Ajánlott napi adag: 50 - 100 qg

Megjegyzés:

Vegetáriánusok akik nem fogyasztanak tojást és tejtermékeket azok pótlására szorúlnak.
Aki rendszeresen kirug a hámból és sokat iszik, annak számára a B12 vitamin bevitele elengedhetettlen.
Nőknek segíthet a menstruációk alatt és közvetlen előtte.